Isabel Segura
Isabel Segura escribe para mujeres que quieren sentirse bien en su cuerpo sin convertir la alimentación, el peso o la edad en el centro de su vida. Es creadora del método Ni Un Kilo Más, un enfoque práctico y estructurado nacido de su propia experiencia al descubrir, después de los 40, que su cuerpo ya no respondía como antes. En sus libros explica cómo comprender esos cambios, aprender a comer sin vivir a dieta, gestionar viajes y celebraciones y consolidar los resultados sin volver a empezar. A los 50 amplía esa mirada con Adoro mis 50, dirigido a mujeres que no quieren recuperar a quien eran a los 30, sino construir una versión de sí mismas que les guste todavía más. Sus libros combinan experiencia personal, herramientas prácticas y una idea común: entender lo suficiente para poder decidir por una misma.
1 libro
·
5.0 ⭐
Libros
Reseñas
★★★★★
**Una lectura para reconciliarse con una misma** *En plena menopausia y mejor que a los 30* ha sido una lectura muy amena, de esas en las que una se reconoce entre sus páginas y... Leer menos
**Una lectura para reconciliarse con una misma** *En plena menopausia y mejor que a los 30* ha sido una lectura muy amena, de esas en las que una se reconoce entre sus páginas y descubre que muchas de las cosas que siente o experimenta también las viven otras mujeres. Creo que es una guía mental muy valiosa, tanto para quienes atravesamos esta etapa como para quienes desean prepararse para vivirla con mayor serenidad y confianza. La actitud con la que afrontamos los cambios importa, y yo, que también soy una mujer positiva, estoy convencida de que aprender a mirarnos con optimismo puede ayudarnos mucho en este camino. Aunque todavía no haya alcanzado mi propia meta, leer a la autora resulta inspirador y te recuerda que esta etapa de la vida también puede convertirse en una oportunidad para crecer, cuidarnos y descubrir nuevas posibilidades. **¡Felicidades por este libro y por compartir tu experiencia de una forma tan cercana y motivadora!**